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| Source comocurarelacne.org |
Esta entrada nace por petición de Elena, de Todas mis neuras y mierdas. Como os digo siempre, uno de mis blogs de cabecera en cuestión de reseñas :)
En la lucha eterna contra el acné, existen tres frentes básicos: el tratamiento médico, el tratamiento externo (la cosmética) y el tratamiento interno (la alimentación). El acné tiene solución, sea cual sea tu caso.
En los casos más graves en los que un cambio en la alimentación y una correcta higiene dérmica no sirven, es más que probable que debas seguir el correspondiente tratamiento médico que tu dermatólogo estipule para ti. Se trata de tratamientos agresivos no compatibles con todo el mundo, y yo no hablaré de ellos, ya que es un médico especialista quien mejor te puede aconsejar. No obstante, existen numerosos artículos por internet acerca del tema, y Miss Sapopoo tiene varias entradas con sus sucesivas experiencias con el Dercutane. También existen tratamientos estéticos especializados, como son la fototerapia, los peeling químicos... de los que tampoco hablaré.
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| Source mascarillaparaelacne.com |
Para el resto de casos, incluidos el acné adulto, voy a hacer una síntesis de los factores imprescindibles a tener en cuenta para tener éxito en la lucha contra los granitos.
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| Source xatakaciencia |
1. ALIMENTACIÓN
Éste es, sin duda, el punto principal en torno al cual giran todos los problemas de piel. Que sí, que todas estamos hartas de oír las virtudes de llevar una dieta variada, equilibrada y verde. Pues es verdad. Como ya os conté aquí, en los períodos en que mantengo una dieta saludable, sin grasas saturadas, azúcares en exceso (para que os hagáis una idea, el día que tomo colacao tengo granitos al día siguiente), y bebo 2 litros diarios de agua, tengo la piel excelente. Ni rastro de granos. El día que la lío con lo que como es cuando tengo consecuencias. Y qué decir del alcohol... ¡¡lo mismo!! Cada una ha de encontrar esa serie de alimentos que producen acné en su piel, y las rutinas de alimentación sanas y equilibradas que favorecen el estado óptimo de su epidermis. Beber agua es importantísimo. Os dejo otro link muy interesante de Miss Sapopoo, me hizo gracia ir leyendo las mismas conclusiones que yo tengo respecto a la alimentación y determinados "bocados" contraproduccentes!
2. CORRECTA HIGIENE EPIDÉRMICA
-Nada de irse a la cama maquillada. No hablo de la máscara solamente, hablo de la base de maquillaje!! La piel no respira, no descansa!. Otro buen consejo sería lavar o cambiar la funda de la almohada a menudo.
-Nada de usar prebase tooooodos los días. Estoy un poco alucinada con varios blogs de moda que recomiendan usar prebases todos los días para evitar los brillos en pieles grasas; las prebases son siliconas puras que mejoran el aspecto temporal de la piel, pero que también impiden que la piel respire.
-Limpiar las brochas tras cada aplicación. Importantísimo. Los brotes acnéicos contienen bacterias y agentes infecciosos que pueden llegar hasta las brochas y trasladarse de un día para otro. Por mucho que cuides tu rutina facial y tu alimentación, si siempre usas la misma brocha repleta de bacterias, puedes extender el brote acnéico por todo tu rostro por mucho cuidado que tengas con el resto de aspectos. ¡¡Limpia tus manos siempre que te vayas a hacer algo en la cara!! (prohibido tocarse los granos!)
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| Source hogarutil.com |
-Limpia tu rostro con productos adecuados y no agresivos. Estamos hartas de los típicos productos que prometen acabar con la grasa y que el primer día lo hacen, pero que después se cargan la protección de la piel y consiguen el efecto contrario: el doble de grasa para protegerse!! Existen numerosos formatos adecuados para todos los tipos de piel en Farmacias y Perfumerías especializadas. Aunque te extrañe, si tratas tu piel como además de grasa/acnéica, sensible, estarás repercutiendo en tu propio bien; las rutinas demasiado agresivas se "cargan" la piel, las rutinas suaves logran equilibrar la piel y controlar su producción de sebo.
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| Source cremitas.com |
-Utiliza productos no comedogénicos y oil-free. Hidratantes, sueros, bases de maquillaje, polvos... Busca esta apreciación en todo lo que compres. O consulta a tu dermatólogo sobre ello. Un sólo fallo en un producto concreto puede echar a perder toda tu rutina facial. Muchos dermatólogos reciben muestras de las empresas del sector que pueden hacerte llegar para que pruebes diversos productos hasta encontrar lo que va contigo. En las Farmacias, sobretodo las grandes, también tienen un buen dispensario de muestras.
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| Source Beautifulwithbrains |
-Producto que irrite tu piel, producto que desecha. No es para ti. No va a haber segundas oportunidades en verano, cuando "no importa que reseque tanto". Si no te ha funcionado ahora, no va a funcionar después. A tu piel no le gusta, y punto!
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| Source parafarmaciadescuento |
-Limpiezas faciales periódicas. Y aconsejo que te las haga un experto, con los productos adecuados (vapor para abrir los poros, manos desinfectadas...). Ayudan a mantener el buen estado de la piel, limpia y sin impurezas. Actualmente existen opciones mucho más inteligentes e higiénicas, como por ejemplo, la microdermoabrasión. Te recomiendo que busques información en clínicas de calidad, porque los resultados son de cine sin los problemas de una extracción manual de puntos negros (dolorosa y muy irritante).
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| Source mibellezaexterna.blogspot.com |
-El factor solar es determinante en algunos casos. Lo de las madres de "los granos al sol se curan" no es verdad. Quizás el problema sea una alergia solar, y debas utilizar protección solar diaria (y sin tenerla, también deberías hacerlo). Si te dan miedo los protectores solares, te aseguro que en los últimos meses las empresas de farmacia se han puesto las pilas. ISDIN tiene a la venta un gel con color seco, que no aporta ni pizca de grasa, con protección solar 50.
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| Source noscuidamos.com |
3. PRODUCTOS
En la farmacopea existe un glosario interminable de productos, firmas y marcas para el tratamiento del acné. Las más conocidas seguramente sean: Avéne, La Roche Posay, Bioderma, Vichy, Acnosán, Isdin, Neostrata, Uriage, Lullage, Bactopur... pero también hay otras marcas de aspecto más "médico" que desinfectan y secan los granos rápidamente (Loderm, Peroxiben (Isdin) Deripil...).
No os lo toméis a mal, pero en mi opinión, productos de Nivea, L'Oreal, Pond's, Clean&Clear, Diadermine, Garnier... No son lo más adecuado para acabar definitivamente con el acné.
Los productos imprescindibles para mí son: un limpiador, una hidratante de día, una hidratante de noche, un suero concentrado para los granos y una mascarilla recurrente.
A continuación os cito brevemente los productos específicos para el acné que yo utilizo y me han ido genial.
LIMPIADORES
Cleanance Gel de Avéne 200 mL 13,20 euros
Limpiador sin jabón muy denso y adherente, que limpia fenomenal, sin resecar ni irritar. Se lleva la grasa a la perfección sin agredir, y realmente ayuda a ir equilibrando la piel. Es un básico por su limpieza y suavidad simultáneas, el mejor modo de comenzar cualquier rutina facial. Review aquí.
Alternativas: Sébium H20 de Bioderma, Effaclar Gel Mousse de La Roche Posay, Acniben RX de Isdin, Crema limpiadora de Lullage...
NormaDerm de Vichy 200 mL 9,99 euros
Otro limpiador más líquido y menos adherente, pero igual de bueno. Limpia en profundidad sin agredir la piel, con el tiempo consigue mantener el equilibrio de la piel y es otro básico en la higiene diaria. Review aquí.
Alternativas: Sébium Gel Moussant de Bioderma...
HIDRATANTES DE DÍA
Cleanance Gel de Avéne 40 mL 13,70 euros
El básico. Es una hidratante ligera, se absorbe enseguida y para mÍ es imprescindible. Controla la grasa y los brillos a la perfección, no produce granos y suaviza y calma. A la larga la piel queda nítida, sana, fresca. Review aquí.
Alternativas: Effaclar Duo de La Roche Posay, Effaclar Mat de La Roche Posay, NormaDerm Total Mat de Vichy, Sébium Mat de Bioderma, Serum equilibrante de Lullage...
ESPECÍFICOS DE NOCHE
Cleanance-K de Avéne 40 mL 15,50 euros
No podría vivir sin él. Es un tratamiento hidratante-exfoliante, que sólo se debe usar por la noche. Se aplica tras la limpieza, como una crema, y no se retira. Los resultados son asombrosos si lo complementas con el resto de productos, en una semana notas la piel radicalmente distinta. Atenúa puntos negros, controla las produccciones sebáceas, apenas salen granitos. Excepcional, de verdad. Exponencia los resultados de todos los productos anteriores.
Alternativas: Sébium Pore Refiner de Bioderma, Effaclar K de La Roche Posay, NormaDerm Nuit de Vichy...
TriAcnéal 30 mL 13,10 euros
Otra maravilla. Con un formato más parecido a tubo de dentífrico, la textura es muy densa, y cunde muchísimo. Al igual que el Cleanance-K, debido a su composición sólo se debe usar por la noche, y tan sólo en las zonas concretas del brote acnéico. En dos horas baja la hinchazón. A la mañana siguiente apenas hay grano (repito: cumpliendo adecuadamente el resto de rutina facial). Vale muchísimo más de lo que cuesta.
Alternativas: Sébium AI de Bioderma, Effaclar A.I. de La Roche Posay...
De mascarillas y maquillajes ya hablaremos.. :)
Pero si tu problema persiste y no hay quién lo controle, seguramente sea de génesis hormonal. Pueden echarte una mano tanto un dermatólogo como un ginecólogo.
Pero si tu problema persiste y no hay quién lo controle, seguramente sea de génesis hormonal. Pueden echarte una mano tanto un dermatólogo como un ginecólogo.
PD: Cuál es mi sorpresa (o culpa de no leer) que el Dramatically Different de Clinique contiene aceites minerales, nada beneficiosos y sí comedogénicos. Gracias a Florencia por el tirón de orejas, os dejo este link tan interesante que me ha dejado en los comentarios.
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